新闻动态
营养金(jīn)字塔
“金(jīn)字塔”的靠前层是较重要的粮谷类食物，它构成塔笑車基，应占饮食中的很大(dà)比重。每日粮豆类食物摄取量為(wèi)40工術0—500克，粮食与豆类之比為(wèi)10：1。
“金(jīn)字塔”的第二层是蔬菜和水果，因此在金(j人嗎īn)字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水自為果摄入量300—400克，蔬菜与水果之比為(wèi女大)8：1。
“金(jīn)字塔”的第三层是奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙。每日摄們是取量為(wèi)200—300克。
“金(jīn)字塔”的第四层為(wèi)动物性食的水品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品請物每日摄入量為(wèi)100—200克。
“金(jīn)字塔”塔尖為(wèi)适量的油、盐、糖。
以上四种基本成分加上塔尖叠合在一(yī)起遠作恰似“金(jīn)字塔”。
“金(jīn)字塔”的第二层是蔬菜和水果，因此在金(j人嗎īn)字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水自為果摄入量300—400克，蔬菜与水果之比為(wèi女大)8：1。
“金(jīn)字塔”的第三层是奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙。每日摄們是取量為(wèi)200—300克。
“金(jīn)字塔”的第四层為(wèi)动物性食的水品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品請物每日摄入量為(wèi)100—200克。
“金(jīn)字塔”塔尖為(wèi)适量的油、盐、糖。
以上四种基本成分加上塔尖叠合在一(yī)起遠作恰似“金(jīn)字塔”。
